אבל מה ליד הבשר? לרגל פתיחת עונת המנגלים שלושה סלטים מקוריים ליד הבשרים
עונת המנגלים נפתחת, ונושאי הכלים לא פחות חשובים מהבשרים. כמה מתכונים לסלטים שיכולים להקפיץ את מנגל יום העצמאות שלכם, ולגנוב את הפוקוס
קטגוריה: תזונה ודיאטה
רוצים לשפר את מצב הרוח? שפרו את בריאות מערכת העיכול!
המוח השני בגופכם: כיצד בריאות מערכת העיכול משפיעה על מצב הרוח וטיפים לשמירה על מערכת עיכול בריאה
התחלתם להתאמן? מהם תוספי התזונה המתאימים למתאמנים?
החלטתם להשקיע בעצמכן ולהתאמן באופן מקצועי? המדריך המלא לתוספי תזונה שעשויים לתרום לאימון.
חשק לנשנש? ככה תעשו את זה בדרך הבריאה
כולנו מכירים את הדחף ל"משהו קטן וטוב", עברו כבר כמה שעות מהארוחה הקודמת, והארוחה הבאה עוד כמה שעות בעתיד. איך לנשנש באופן בריא?
כיצד להתחיל להתאמן בסגר?
הסגר טומן בחומה סיכון מוגבר לחוסר תנועה ועליה במשקל. דווקא עכשיו חשוב לאזור אומץ, ולהתחיל שגרת אימונים שתשמור על הגוף ועל הנפש שלנו
תזונת ילדים – לא מה שחשבתם
אבינועם ארביב, דיאטן קליני, מנפץ חמישה מיתוסים בנוגע לתזונת ילדים.
כיצד לאתר סוכרים נסתרים ולהוציא אותם מהתפריט
בתפריט שלנו מתחבאים סוכרים רבים שאנחנו בכלל לא מבחינים בהם. איך לאתר אותם? ואיך להחליף אותם בחלופות יותר בריאות ואיכותיות מבחינה תזונתית?
טיפים לצריכת חטיפים: בריאות והנאה בלי לעלות במשקל
בייחוד בימי הקיץ, הפיתוי שמציעים חטיפים גדול מהרגיל. כמה טיפים תזונתיאים, איך לנהל נכון את האתגר, באופן שיכול לעזור ואף להרים את אורח החיים הבריא שלנו.
מתכון קייצי קליל עם פטנט מנצח!
הקיץ מביא עמו את החשק למאכלים וקינוחים קלילים ואם אפשר שיהיו גם מקוריים ומפתיעים הרי שיש לנו שחקן מנצח!
3 קינוחים מרעננים ומקוריים: עוגת גבינה ואוראו, גלידת וניל וטארט קייצי של גרנולה ויוגורט
בחום הזה לאף אחת אין כוח לקינוח כבד והכנה מתישה. הנה שלושה מתכונים קלילים ונחמדים שישאירו מתוק על הלב, מטבח (יחסית) נקי, ועדיין יפארו כל שולחן שבת. קינוחים מיוחדים לאווירה מיוחדת גם עבור שבתות קורונה בהן לא יוצאים מהבית.