בריאות כיצד להתחיל להתאמן בסגר? By [email protected]14.10.2020 הסגר טומן בחומה סיכון מוגבר לחוסר תנועה ועליה במשקל. דווקא עכשיו חשוב לאזור אומץ, ולהתחיל שגרת אימונים שתשמור על הגוף ועל הנפש שלנו
אוכל כיצד לאתר סוכרים נסתרים ולהוציא אותם מהתפריט By [email protected]10.10.2020 בתפריט שלנו מתחבאים סוכרים רבים שאנחנו בכלל לא מבחינים בהם. איך לאתר אותם? ואיך להחליף אותם בחלופות יותר בריאות ואיכותיות מבחינה תזונתית?