כיצד לאתר סוכרים נסתרים ולהוציא אותם מהתפריט
בתפריט שלנו מתחבאים סוכרים רבים שאנחנו בכלל לא מבחינים בהם. איך לאתר אותם? ואיך להחליף אותם בחלופות יותר בריאות ואיכותיות מבחינה תזונתית?
קטגוריה: בריאות
הכיני עצמך לצום: המדריך המלא ליום כיפור
יועצת תזונה בחברת הרבלייף מעניקה טיפים ועצות כיצד לעבור את הצום ללא הרגשת כבדות, סחרחורות וכאבי ראש.
לטיפול ומניעת עור יבש בחילופי עונות
הסתיו מביא איתו חילופי מזג אוויר קיצוניים. רגע אחד אנחנו נאבקים בחמסין ולאחריו זקוקים לסוודר כדי לצאת מן הבית. השינויים הללו משפיעים על העור שלנו, וזו הזדמנות להזין אותו ולטפל בו, טיפים למבוגרים וילדים כאחד.
לא סתם מטרד: על פרעושים וקרציות, בבעלי חיים ובבני אדם
הקורונה מוציאה רבים אל מחוץ לבית – עם העדפה לטיולי שטח, בילוי בים, ובגנים ציבוריים. אבל בחוץ מחכות צרות אחרות – בין היתר פרעושים וקרציות שאינם מהווים רק מטרד, אלא מסכנים את חיי חיית המחמד – ובמקרים מסוימים גם את חיינו. כל מה שצריך לדעת על טפילי הקיץ המסוכנים, והדרכים להימנע מהעקיצה הבאה
טיפים לצריכת חטיפים: בריאות והנאה בלי לעלות במשקל
בייחוד בימי הקיץ, הפיתוי שמציעים חטיפים גדול מהרגיל. כמה טיפים תזונתיאים, איך לנהל נכון את האתגר, באופן שיכול לעזור ואף להרים את אורח החיים הבריא שלנו.
הכיני עצמך לצום! טיפים מתזונאית לקראת ט' באב
ההכנה לט' באב לא מסתכמת בסעודה מפסקת בו ביום. הכנה מתאימה של התזונה כמה ימים מראש תקל על קשיי הצום. אספנו לכן כמה טיפים עבור צום קל ומועיל.
שבב של תקווה: הכירו את הצ'יפ לאבחון גנטי בהריון
ד"ר אילה פרומקין וד"ר חגית דאום מהמחלקה הגנטית מספרות על הצ'יפ לאבחון גנטי שנכנס לאחרונה לשימוש כלל ארצי
הכיני עצמך לקיץ: טיפים לחזרה לכושר ותזונה בריאה
עם בוא הקיץ, הזמן האופטימלי להתחיל לחזור לכושר ולתזונה נכונה שירוממו את מצב הרוח,…
טיפים לחיטוי אופטימלי של הידיים והמנעות מנזקים לעור
בימים אלו אנו נדרשים לחטא ידיים מספר פעמים ביום, איך עושים את זה נכון מבלי…
פותחים את הקיץ: כל מה שחשוב לדעת על חשיפה לשמש
זהו זה הקיץ כבר כאן, ואחרי הסגר שנכפה עלינו – רבים מהישראלים נוהרים לים כדי ליהנות מאוויר נקי וקרן שמש חמימה. אך מאחר והטמפ' הגבוהות יכולות גם להוות סכנה- חשוב להיערך בהתאם.